Техника безопасности
Инструкция по Технике безопасности во время занятий в студии «Mango»


Общие требования безопасности:

1. К занятиям в помещении студии допускаются: лица, имеющие соответствующую группу здоровья (основную или подготовительную), ознакомленные с правилами посещения студии, с техникой безопасности и договором оферты. При использовании всех видов имеющегося спортивного оборудования студии; одетые соответствующе проводимому типу занятий (т.е. в спортивную одежду, соответствующую обувь);
2. При нахождении в зале, посетители обязаны соблюдать правила пожарной безопасности;
3. Посетители должны знать местонахождение аптечки. Аптечка располагается в контейнере в тумбе под куллером;
4. При наступлении опасной ситуации или несчастного случая пострадавший или очевидец обязан немедленно сообщить об этом тренеру, проводящему занятие, либо администратору или другому персоналу спортивной студии. То же действие выполняются и при самостоятельной тренировке в случае самостоятельного занятия;
5. Посетителю запрещается подходить к оборудованию и инвентарю, находящемуся в зале, и пользоваться им без разрешения тренера, проводящего занятия;
6. Посетителям запрещается страховать друг друга при выполнении элементов без разрешения тренера, проводящего занятие;
7. При проведении занятий посетители обязаны соблюдать правила посещения студий, строго следовать расписанию танцевальных занятий и установленному режиму занятий и отдыха;
8. При самостоятельной тренировке, без присутствия тренера, - все правила перечисленные в данном документе также подлежат исполнению. Всю ответственность при выполнении силовых трюков, самостоятельной растяжки и других физических нагрузок, посетитель берет на себя;
9. При невыполнении данных правил техники безопасности, правил посещения студии и условий описанных в публичном договоре оферте, ответственность за свою жизнь и здоровье несут все посетители, достигшие 18 лет, а также родители (законные представители), в случае если посетитель не достиг совершеннолетнего возраста;
10. В случае невыполнения или нарушения данных правил техники безопасности, правила студии и договор оферты посетителями, тренеры групп и руководство студии ответственности за жизнь и здоровье посетителей не несут. Посетители, допустившие невыполнение или нарушение инструкции правил техники безопасности, привлекаются к ответственности и в дальнейшем не будут допущены до занятий во всех филиалах студий;
11. Посетитель принимает во внимание специфику занятий на пилоне и риск возникновения травм при исполнении трюковых элементов. Полностью несет ответственность за свою жизнь и здоровье, а также строго и неукоснительно следует выполнению всех указаний тренера во время занятий.
    
    
    

Требования безопасности перед началом занятий
Перед началом занятий, посетитель обязан:

1. Изучить содержание настоящей инструкции по технике безопасности;
2. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь соответствующую выбранному направлению (форма одежды к каждому из направлений указана в описании к занятию в расписании);
   
3. Снять все нательные украшения (кольца, цепочки, браслеты, серьги, пирсинг и т. д.); Во избежание травм и порчи имущества студии.
   
4. В случае самостоятельной тренировки на пилоне:
   
   1. проверить исправность и надежность установки и крепления снарядов;
      
   2. убедиться в наличии и правильности расположения гимнастических матов перед исполнением элементов: их поверхность должна быть ровной, неповрежденной, между матами не должно быть промежутков в местах схода с пилона;
      
5. Подготовить снаряд к работе, например: полированный пилон протереть спиртовым раствором и сухой тряпкой;
   
6. Убрать посторонние предметы (такие как тряпки, средства, улучшающие сцепление, средства для очистки снарядов, очки, заколки и т. д.) в радиусе 1,5м от пилона;
   
7. При наличии хронических, инфекционных, кожных заболеваний, а также болезней внутренних органов, проконсультироваться с врачом и воздержаться от посещения занятий.
8. Запрещается приступать к занятиям при незаживших травмах и общем недомогании;
9. Запрещается приступать к занятиям непосредственно после приема пищи, а также на голодный желудок (необходимо поесть за 2-3 часа до начала тренировки);
   
10. Запрещается заниматься на пилоне в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, а также менее чем через 24 часа после приема алкоголя.
    
    
    

Требования безопасности во время занятий
Во время занятий посетитель обязан:

1. Соблюдать настоящую инструкцию;
   
2. Соблюдать дисциплину и правила посещения студии; Приходить за занятие вовремя. При опоздании – провести разминку самостоятельно, либо попросив помощи у тренера. При опоздании более, чем на 15 минут, в случае, если общая длительность занятия составляет 55 минут, тренер/администратор имеют право не допустить учащегося к занятию;
   
3. Неукоснительно выполнять все указания тренера, проводящего занятия; уважать тренера, а также других посетителей, находящихся во время занятия в студии;
4. В случае если тренер рекомендует о прекращении исполнения трюка на пилоне, или других видов физической нагрузки, а также при переключении внимания на другого посетителя во время тренировки, посетитель при неисполнении надлежащих рекомендаций, всю ответственность за причинение себе вреда и возможных травм, берет на себя.
   
5. Воздержаться от использования кремов и лосьонов для тела (на лицо не распространяется) как в день занятия, так и в течение 24 часов до начала занятия. Рекомендовано перед тренировкой вымыть руки с мылом для обеспечения максимальной безопасности при сцеплении с пилоном, а также для улучшения сцепления;
   
6. Использовать спортивное оборудование и инвентарь по необходимости, но только с разрешения и под руководством тренера, проводящего занятие;
   
7. Закрывать родинки крупного размера (больше 3мм) одеждой, либо специальным пластырем – при контакте с пилоном возможен срыв родинки;
   
8. Во время менструации не рекомендуется выполнять перевернутые позы (будьте внимательны на занятиях йога, pole-dance/pole-sport/pole-exsotic) и посещать занятия повышенной интенсивности (например, кардио и фитнес);
   
9. Бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
   
10. При переключении режима пилона (статический/динамический) следить за технически правильным выполнением переключения, либо просить тренера об этом;
    
11. Работать только на том снаряде, который указан тренером, проводящим занятие;
    
12. Выполнять акробатические упражнения на пилоне в присутствии тренера, проводящего занятия, а также со страховкой (страхующим может выступать тренер);
    
13. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений;
    
14. Убедиться, что расстояние от пилона до других предметов и посетителей достаточное для выполнения соответствующего элемента;
    
15. При выполнении прыжков с пилона приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая;
    
16. Использовать фиксирующие повязки, эластичные бинты, напульсники при необходимости; Использовать средства сцепления с пилоном при необходимости. Для улучшения сцепления разрешено использование любых групп подходящих средств (магнезия, воск, спрей, тальк). Отдельные марки средств могут быть запрещены для использования, если они портят имущество студии и/или плохо оттираются после занятия, что ведет невозможности такое занятие продолжать;
    
    

Посетителям запрещается:
1. Стоять близко от других учащихся, во время выполнения ими упражнения;
2. Выполнять упражнения на пилоне с влажными ладонями;
3. Выполнять любые действия без разрешения тренера, проводящего занятия;
4. Использовать спортивное оборудование и инвентарь не по прямому назначению;
5. Производить самостоятельно разборку, сборку и ремонт спортивного оборудования и приспособлений;
6. Вносить в спортивный зал или выносить из него любые предметы без разрешения тренера проводящего занятия.



Требования безопасности в чрезвычайных ситуациях:

1. При возникновении во время занятий болей в суставах, мышцах, появлении покраснения кожи и (или) потертостей/мозолей на ладонях, а также при плохом самочувствии - незамедлительно сообщить об этом тренеру, проводящему тренировку, и при необходимости или по указанию тренера прекратить занятие.
   
2. При получении травмы сообщить об этом тренеру проводящему занятие. В случае самостоятельной тренировки – администратору, руководителю, либо другому присутствующему в помещении студии персоналу.
   
3. При необходимости и возможности помочь тренеру, проводящему занятие, оказать пострадавшему первую медицинскую помощь.
4. При возникновении чрезвычайной ситуации (обнаружении неисправности снаряда или подозрении на неисправность, появлении посторонних запахов, задымлении, возгорании, протечках и т.п.) немедленно сообщить об этом тренеру, проводящему занятие; далее - действовать в соответствии с его указаниями.
   

Требования безопасности по окончании занятий:

1. Закончить занятие Заминкой (растяжкой, расслаблением мышц и т.д.);
   
2. Не использовать снаряд после официального завершения занятия;
   
3. Убрать за собой снаряд (протереть спиртовым раствором и специальной ветошью);
   
4. Вернуть на место реквизит, использовавшийся во время занятия;
   
5. Убрать за собой личные вещи, находящиеся в зале (средства сцепления, резинки для волос, одежду, ткань для протирки пилонов и т.д.);
   
6. При обнаружении забытых другими учащимися вещей, сообщить об этом тренеру;
   
7. Покинуть зал до начала следующего занятия.